Alacsony ár Mindfulness szülőknek – Nyugodtabb, boldogabb élet kisgyerekkel

Raktári kód:162877ISBN:9789633045008EAN:9789633045008Megjelenés:2017.

Kötésmód:puhatáblás

Oldalszám:304Nyelv:magyarTömeg [g]:384
Szülőnek lenni életünk egyik legnagyobb öröme, de a gyereknevelés és a családi élet mindennapos kihívásai rengeteg stresszel járnak. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét sokat segíthet abban, hogy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet éljünk.

A személyes stílusban megírt, mégis praktikus könyvből megtudhatjuk, hogyan

– őrizzük meg a nyugalmunkat kritikus helyzetekben,
– alakítsunk ki szorosabb kapcsolatot a gyerekeinkkel,
– kezeljük a mindennapos stresszt és a konfliktushelyzeteket,
– javítsunk a családunkkal való kommunikáción,
– alakítsuk ki saját meditációs gyakorlatunkat.

A szerző bemutatja, hogy miként alkalmazhatjuk a tudatos jelenlétet kifejezetten a gyereknevelés során, ezért nemcsak kisgyermekes vagy leendő szülők, de nagyszülők, gyermekgondozók számára is hasznos olvasmány